"no Dottoressa, io mangio solo tranci e filetti surgelati perché ci vuole troppo tempo per cucinare il pesce" Tralasciando le preparazioni molto più semplici di questo, per il quale basta una vaporiera (o un semplice cestello) o una griglia o un fornetto a microonde, ecco le #gallinelle che ho comprato e cotto qualche giorno fa. 🐟 Una cipolla e dei pomodorini che ormai erano troppo maturi per essere mangiati crudi, due dita di vino bianco, acqua, sale e qualche spezia, i pesci adagiati sopra e qualche fetta di limone, coperchio e cottura. Nel frattempo ho preparato altre verdure oltre a quelle utilizzate in cottura e ho tostato il pane per la zuppetta, ho apparecchiato la tavola e nel frattempo era tutto pronto e cotto. ⏱️ Era anche molto buono! 😋 ____________ ☎️ 3201115373 📬 info@francescaspiganutrizionista.com ✔📱Facebook.com/francescaspiganutrizionista ✔💻 www.francescaspiganutrizionista.com ✔📷 ig: francesca_spiga_nutritionist