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Dott.ssa Francesca Spiga

La Glicemia - Francesca Spiga Nutrizionista

La Glicemia Sono la Dott.ssa Francesca Spiga e sono una Biologa Nutrizionista. Mi sono laureata in Scienze Biologiche effettuando il...

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Le Calorie - Francesca Spiga Nutrizionista

Cosa è una caloria? Scopriamolo insieme ;-) Sono la Dott.ssa Francesca Spiga e sono una Biologa Nutrizionista. Mi sono laureata in...

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La Bilancia - Francesca Spiga Nutrizionista

Scopri come affrontare la bilancia con calma e sangue freddo! Sono la Dott.ssa Francesca Spiga e sono una Biologa Nutrizionista. Mi sono...

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I Carboidrati: Chi sono, cosa sono e a cosa servono?

I Carboidrati: Chi sono, cosa sono e a cosa servono? Seguite la nostra rubrica dedicata al mondo della nutrizione.. Questa settimana...

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Pancakes di avena e cocco con uova e yogurt (base)

Dosi per 1 persona Ingredienti: • 1 uovo • 1 vasetto di yogurt bianco intero da 125g • 15 g farina d’avena • 15 g farina di cocco • 1...

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Pancakes di farro e castagne con cacao (base)

Dosi per 1 persona Ingredienti: • 1 uovo • 1 vasetto di yogurt bianco intero da 125g • 15 g farina di farro • 15 g farina di castagne • 1...

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Pancakes di avena e cocco con solo uova (base)

Dosi per 1 persona Ingredienti: • 2 uova • 15 g farina d’avena • 15 g farina di cocco • 1 pizzico di sale • 1 pizzico di bicarbonato -...

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La nuova rubrica dedicata alla Nutrizione - Dott.ssa Francesca Spiga

Da questo mese avrà inizio una nuova Video Rubrica dedicata alla nutrizione.. Parleremo dei falsi miti alimentari, delle basi...

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Come fare i pancakes per la colazione? - Video Ricetta

#pancakes 🥞 In tantissimi mi chiedete sempre come fare i pancakes per la colazione, io rispondo sempre che non ci vuole niente ma a...