La guida al tuo benessere alimentare

Questa settimana ho preso il giro #colazioni , un po' perché sono davvero stanca di vedere colazioni scarse e sentir dire dalle persone...

E sempre per il mio tag #riabilitiamoleuova ecco a voi la mia colazione di oggi, semplice e veloce. Un uovo sbattuto e cotto in una...

Sempre su #colazioni Per chi dice che lo #yogurt al mattino non riesce a mangiarlo perché troppo freddo e per chi è troppo acido: mele...

Di ritorno dall'ennesimo congresso molto soddisfatta, cosa non semplice da ottenere quando si viaggia tanto per corsi e congressi e si...

Come lo scorso anno, in questo week end sono occupata in un validissimo congresso internazionale di nutrizione sportiva organizzato dalla...

Sapete che anche l' #alitosi può essere un campanello d'allarme per una #disbiosi ? Anche il cavo orale ha un suo #microbiota e problemi...

Un modo per utilizzare il brodo fatto qualche giorno fa con gli scarti della gallina (zampe e collo): Riso basmati con lenticchie,...

Torniamo al discorso sugli sprechi. Già ve l'ho detto, per me il pollo è come il maiale: non si butta via niente. Sarò anche una fissata...

Provengo da una famiglia con un forte legame con la natura, in tutte le sue forme. 🌾 Abbiamo sempre avuto un piccolo orticello, animali...

Trova l'intruso. Come ogni venerdì mi faccio recapitare la spesa di frutta e verdura per tutta la settimana da @cocchiland La faccio...

Sempre per la serie #pranzodilavoro oggi ho mangiato dell'ottimo pesce da Mari Mannu a #Cagliari Ero con Arianna Accorte , la...

La verdura #bio è buona ma brutta. Ma chi l'ha detto? Altro che cuori di lattuga in busta! Tutta un'altra storia...e la salute ringrazia!...

Di #pane e dintorni... Questa foto è stata scattato lo scorso fine settimana nella mia adorata Torino, ogni volta che vedo dei pani come...

Il pranzo fuori. Due giorni fa sono stata fuori a pranzo con la #collegamica @michela_pacifico_nutrizionista per cercare di programmare...

Impastare è sempre un ottimo modo per scaricare i nervi. In questo fine settimana appena passato, tra una sessione di studio e l'altra ho...

Le stagioni sono un po' strane e a volte la natura ci regala delle sorprese, come queste fragoline. 🌄 Quando la natura è natura può...

Ormai lo sapete: pesce pescato e di piccola taglia. 🐟 -"ma il pesce costa troppo" -"eh no, è proprio quello il bello: è sano, è...

Che noia le verdure! E allora pizzettine semplici semplici di melanzana, con un pochino di pomodoro pelato, capperini, olio EVO, qualche...

Nelle vostre diete avete un sacco di cibi da poter utilizzare e anzi, la preghiera è sempre quella di variare il più possibile perché...

Quando la mamma è istruita a dovere e ti porta il pranzo a lavoro componendoti il piatto sano🍱: Fagiolini🥗 Tortina salata semplice di...